Archives

Utrustning #2 benen

Här kommer nästa tips om vilken utrustning som kan vara bra att ha i skogen. När det kommer till att ha något på benen är det byxor som gäller. Shorts eller kjol är inte praktiskt. Det finns nog knappast några ställen där det inte finns mygg, knott, broms eller fästingar i Sverige om man är …

Uttrar i Dalarna

I helgen var vi iväg till Dalarna. Jag och Viktor var ut i naturen och tältade en natt. Första natten i tält för Viktor. Det var lite svårt att somna med hårt underlag och alla ljud utanför tältet. Men jag tror nog att Viktor sov mer än vad jag gjorde. Man är ju inte så …

Utrustning #1 fötterna

Vad behöver man då ha för utrustning när man ska ut i skogen? Jag börjar här med första delen i en serie inlägg om vad som är bra att ha. Om man ska ut i skogen kommer man förmodligen att använda fötterna en hel del. Mest till att gå med antar jag. Därför tycker jag …

Mindfulness i skogen

För mig känns det som det går alltför lång tid mellan varje besök i skogen. Därför vill jag maximera energiåterhämtningen när jag väl är där. Då använder jag mig av mindfulnessövningar. Mindfulness är den enklaste formen av meditation men samtidigt är det väldigt effektivt. Så här brukar jag göra. När du hittat en lugn och …

Vill du bli frisk, effektiv och lycklig?

Vänd dig då till naturen. Det finns överväldigande forskning som visar att naturen är bra för oss. En Holländsk forskningsstudie visar att det finns en stark koppling mellan hur mycket grönområden det finns i närheten till din bostad och hur frisk du är. Så om du vill bli friskare, leta efter mycket grönt nästa gång …